![039: Frauen & Bauchfett: Wie du den Kreislauf von Stress und Fettpölsterchen durchbrichst [IG Live]](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Podcasts122/v4/6f/33/72/6f3372d8-4b63-958f-4201-db1b58931b00/mza_12086007075089874369.jpg/400x400bb.jpg "039: Frauen & Bauchfett: Wie du den Kreislauf von Stress und Fettpölsterchen durchbrichst [IG Live]")
039: Frauen & Bauchfett: Wie du den Kreislauf von Stress und Fettpölsterchen durchbrichst [IG Live]
Description
Gemeinsam erkunden wir den Hintergrund, warum besonders Bauchfett so hartnäckig sein kann und …
💭 … welche 5 Gründe dafür verantwortlich sind, warum du als Frau am Bauch nicht abnimmst.
💭 … warum zu wenig Kalorien zu mehr Bauchfett führen können und welche Nährstoffe dein Körper wirklich braucht.
💭 … warum Ausdauertraining sogar kontraproduktiv sein kann und welche Trainingsmethoden sinnvoll sind, wenn du dir einen flachen Bauch wünscht
💭 … warum besonders Frauen durch dauerhaften Stress mehr Bauch- und Hüftspeck einlagern und was das mit deinem Blutzuckerspiegel zu tun hat.
👉🏻 Um am Bauch abzunehmen, darfst du verstehen, wie dein Körper funktioniert und erkennen, dass dein weibliches System deutlich sensibler auf äußere Einflüsse reagieren kann, als das männliche.
Deshalb ist es besonders wichtig, dass dein Training, deine Ernährung und dein Lebensstil darauf ausgelegt sind, deinen weiblichen Körper und seine Hormonbalance zu unterstützen. 🌿
😍 Die Tore zu den Ernährungsmethoden öffnen Anfang 2025 wieder wieder.
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